肩關節由肩胛骨、鎖骨、肱骨組成，並由多組肌肉、筋、韌帶及關節囊圍繞，以提供多方向的肩活動。肩周炎可能因創傷或勞損引致，但由於肩膀的複雜性，其主因不詳。患者常見於四十至六十歲 （俗稱五十肩），女性稍多於男性。日常生活姿勢不正確，經常舉重物件、重複舉手動作或糖尿病人士都是高危一族。統計上約2-5%人患肩周炎。
患肩周炎的人都有類似的懷疑，究竟應該盡量活動多一點「壞手」，還是休息多一點才好？一般而言，肩周炎患者同時出現「緊」及「痛」的情況。如果「痛」是你較主要面對的情況，建議患肢進行簡單伸展運動外，盡量減少使用「壞手」提舉重物或過分活動肩關節，避免側睡痛手的一邊，有需要時冰敷患處以減輕痛楚。日常生活例如穿衣、梳頭等，可多使用「好手」。如果情況去到疼痛慢慢減輕，而「緊」成了你主要的問題時，日常生活就盡量使用「壞手」，運動應以大幅度為原則。
「五十肩」會自然痊愈？其實病人在適當運動及護理下，一般於一年半至兩年都能恢復肩關節的基本活動能力，問題是肩周炎會影響到附近的頸椎、胸椎，甚至上肢活動範圍，這會加速勞損及負荷，並出現功能上的問題，例如胸椎之間活動受限會影響呼吸，肩頸肌肉太緊有機會壓到神經引致上肢麻痹。這些問題不會隨着肩周炎的好轉而突然消失，所以及早治療可加快肩周炎痊愈，同時減低對日常生活的影響，以及出現其他後遺症的機會。歡迎致電2596 2770查詢。
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