醫健：「瞓晏覺」或提升學習表現

睡九十分鐘有益

日內瓦大學找來三十一名健康人士進行測試，將受訪者分為睡眠及清醒兩組，睡眠的受訪群組睡九十分鐘。然後兩組人分別接受記憶力測試，要記八套圖片，同時安排他們接受腦部掃描檢查，並要求他們重新記起八套圖片，如果能清楚記得四套已屬高記憶力水平。

結果發現，睡眠組表現較佳。三個月後，受訪者再進行同一測試，結果仍發現睡眠組表現較佳。

負責研究的專家指出，除了記憶測試成績較佳，研究人員同時發現睡眠組作答時較有信心。故推斷適當的午睡，或有助提升學習表現。