正向心理培訓 減職場壓力

【本報訊】職業安全健康局六月訪問了約三百八十名在職人士,發現四分三人精神健康屬欠佳狀態;五成半人精神狀況屬「亞健康」,即處於健康與生病之間;近兩成人可能患上精神心理疾患,較世界衞生組織的數據高出一倍。職安局為受訪者提供十二小時「正向心理」培訓,經培訓後,參加者精神心理健康有所改善,精神狀況屬「亞健康」的受訪者減少百分之六,而屬疾患狀態的亦減少百分之三點五。

職安局總幹事游雯表示,調查反映沉重的工作壓力會引致不同程度的情緒問題,而「正向心理」培訓可協助在職人士加強面對工作壓力時的「抵抗力」,減低工作壓力。職安局建議在職人士要建立正向心理,即可「多啲笑」、「多分享」,從多角度思考,保持樂觀心境。

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