香港人工時過長，尤其在辦公室坐一整天，身體不但長時間維持同一姿勢，且通常是不正確的姿勢。加上在公餘時間還要兼顧其他身份角色，剩下做運動的時間不多，所以一聽到坐着或睡着也可減肥即趨之若鶩。
最快見效的當然是服藥，但即使曾獲美國食品和藥物管理局（FDA）批准的處方藥物，也可能因減肥效果、持久性、副作用出現的機會和嚴重性，而要下架，更遑論從非法途徑買來的禁藥。若身體自然出現此現象（毋須運動而自動消瘦），我想必不是一件好事，可能由於甲狀腺出問題、壞（癌）細胞或寄生蟲扯走養分。
另外，一些幫你「郁」的「運動」器材如震動腰帶、搖擺板或機，雖軀體在動，但身體沒有在運動，只被外力擺布，就如大熱天時坐在安樂椅出汗，不但不能消脂，連肌肉也沒有鍛煉。近期更出現對肌肉、關節或神經有問題的患者，使用肌肉電刺激（Electrical Muscle Stimulation，下稱EMS），隨時隨地不運動地鍛煉肌肉、塑造身體線條。
正常運動時，腦部會發送神經電流到肌肉，刺激收縮產生動作，但身體會將大小、長度和頻率合適的電流直接傳送到有關肌肉，並不是簡單的從體外大範圍的整體刺激。在美國，EMS只能在醫務人士指導下作物理治療和復康時使用，如要販賣，需向FDA證明消費者能在安全和有效的情況下使用。暫未有證明EMS能有效減肥、收腰或練出六舊腹肌，然而FDA已收到有關觸電、燒傷、瘀腫、皮膚不適和痛楚的報告，更曾出現干擾起搏器和去纖器的報告。
游頌輝
中文大學營養研究中心
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