本會一年一度長跑比賽即將舉行，今年其中一個重點項目是2K親子賽。親子賽的籌辦，主要希望利用較經濟、無限制及毋須太多技巧的運動，鼓勵小朋友和家長齊做運動，增加他們的溝通機會。2K是既不太長，又有挑戰性的跑程，可以讓大家從練習及比賽中更易取得成功感。
在筆者的角度，親子長跑賽是很好的平台讓父母透過一同練習去建立榜樣，具體地表現我們常掛口邊的專注、堅持、奮勇向前等精神，讓孩子能用眼睛學習，效果比你講一百次更好。同時，如何調校孩子的輸贏精神，亦是難得的機會。在現今學校生活，孩子每天經歷勝負磨練，不知不覺，他們對勝利的執着愈看愈重，自我價值開始慢慢與成績掛鈎。
在親子跑的練習中，正好把這觀念糾正。我們可以給孩子建立更多自信，用更多具體詞句讚賞他們，如「提腿做得好標準、好盡力」、「身體動作好穩定，無左搖右擺呀！」或「很棒呀！跑到最後都沒有放棄。」等等。與孩子比試的過程中，我們也可強調嘗試完成及勇敢面對輸贏才是最重要，更可藉此主動表現出運動應有的態度及勝負後的禮義，讓他們慢慢領會、接受和融入。父母也要珍惜練習後的「Honey Time」， 嘗試一起去買杯飲品，傾談一刻。在環境及張力的改變下，孩子會更易分享生活感受及喜與樂。
渴望大小朋友趁機享受一下親子跑的樂趣及當中的無限得着!
如欲參加本會的親子2K長跑，歡迎致電2831 3232查詢。詳情瀏覽網頁http://society.sjs.org.hk/GoRun2015/。
聖雅各福群會永嘉諾健體中心經理 陳國雄