職場健康:失眠削生產力 易致意外

辦公室內突然傳來啪啦一聲,正當眾人尋找聲音來源時,星仔按住面頰從洗手間走出來,說道:「不用找了,我剛才在洗手間內突然感到有點暈眩,整個人跌倒地上,撞到垃圾桶,面頰受了傷,正在流血。」

恐患糖尿高血壓腸胃病

同事見狀馬上安排星仔坐下,並由受過急救訓練的同事替他檢查及清洗傷口。眾人紛紛上前問候星仔,陳經理問:「星仔,近來常見你沒精打采,早就想找你談談,你身體可好嗎?」星仔回應說:「多謝大家關心,我的身體應該沒大問題,但最近不知何故晚上總不能入睡,輾轉反側到清晨,每晚的睡眠時間還不到三小時,起床後就有全身乏力、頭腦不清、頭痛、頭暈等現象。剛才就突然眼前一黑、暈了一下。」

陳經理回應說:「星仔,聽你的情況真令人擔心,你應盡快看醫生,找出嚴重失眠的原因。長期失眠的成因有很多,可能是心理因素、環境因素或身體因素,必須對症下藥,否則失眠情況持續的話,嚴重者可引致高血壓、腸胃病和糖尿病等健康問題,或影響社交生活。而你提到疲倦乏力、頭暈等症狀,會減低你的生產力或辦事能力,更有機會引致工作意外。幸好今次沒有嚴重受傷,我才放心。為安全起見,你下午就請半天假馬上去檢查一下,然後回家好好睡一覺吧!」

陳經理再補充說:「大家平日要多點做運動以舒展身心,並配合均衡飲食,保持體魄健康,這樣就可以有助入睡啦。」

職業安全健康局

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