恃瘦亂增磅 一樣損健康
【本報綜合報道】體重管理不當可損害健康，即使體重處於健康水平也不可掉以輕心。芬蘭最新研究發現，體重上升會影響血液中的有害化學物水平，增加患心臟病、糖尿病及肝病等的風險，而體重指數（BMI）二十為警戒線。有科學家指出，即使身形纖瘦，但體重僅輕微增加一至兩磅，只要BMI超過二十，便會影響健康。
BMI指數不應超過20
芬蘭奧盧大學的科學家招募逾一萬二千五百名年輕人，分析其脂肪、蛋白及化合物等與健康有關的指標，結果發現體重愈高，血液讀數結果愈差。之後，科學家再追蹤上述男女五至六年，發現即使部分人身形曾經屬纖瘦，但只要體重輕微增加，亦會令血液讀數結果不佳，而BMI指數二十為警戒線。
以往認為BMI指數介乎十八點五至二十五，屬於正常或健康。科學家舉例，一名男性身高五呎十吋，體重一百四十磅，BMI指數為二十，一般人認為是過瘦甚至「皮包骨」，令不少人誤會增加一至兩磅，亦不會影響健康，但這次研究結果顯示，若BMI指數超出二十，即使體重增加一磅已會對健康帶來危害。研究已發表於《公共科學圖書館期刊》。