假日才運動 容易腰傷
腰背痛不是老人專利，白領一族平日久坐辦公室少運動，假日卻愛玩滑水、滑雪等劇烈運動，容易扭傷腰部，增加椎間盤提早退化風險。有二十出頭的金融才俊滑水扭傷腰，以為小事不理會，直至腳部麻痹始求醫。有神經外科醫生提醒市民，不要以為腰背痛是小事，若痛楚持續兩星期，應及早求醫，否則或可致不良於行。
椎間盤退化症是退化性疾病，因椎間盤受損及變弱，並會出現移位，無法負荷支持脊椎體，同時產生痛症。神經外科專科醫生梁顯信指，近年臨床發現椎間盤退化症趨年輕化，五十歲以下患者佔求診者一半，以白領居多。因他們平日多坐、少運動，加上坐姿不正確，令腰椎長期承受壓力，削弱腰部肌肉強度。但假日又會進行例如滑水、滑雪、打壁球等腰部扭動大的運動，腰椎壓力一下子增加，腰肌卻不足以保護腰椎，增加椎間盤受傷機會。
服藥無效 或要接受手術
曾有二十多歲從事銀行業的男士平日甚少做運動，早前趁假期赴外地滑雪，結果扭傷腰，返港後沒理會，繼續做器械健身，直至近期腳部麻痹，行動不便才求醫。檢查後發現，男病人椎間盤凸出，壓着神經線，需服藥六至十二星期。若藥物無效，或要接受手術。
梁醫生說，金融業界人士工作壓力大，「佢哋玩要最激，才可發洩精神壓力」，結果不適當地做運動令椎間盤受傷，但他們以為腰背痛是小事，不加理會致延誤診治，傷上加傷，嚴重者要做脊椎融合手術治理。
新技術傷口細 不傷肌肉
香港港安醫院去年引入最新「極外側腰椎體間融合術（XLIF）」，將儀器從病人腰部側邊進入脊柱，清除退化軟骨，然後鞏固脊椎，傷口僅三厘米。以往從背部或前腹開刀，傷口至少三吋長，且或會影響腸臟、尿道、神經及血管。新手術因傷口細，且不傷肌肉，病人術後平均留醫三日可出院。不過，若病人曾施腹腔手術或血管有問題，則不宜採用。