中醫認為腰為腎之府，腰痛與腎的關係密切。腰痛主要成因是腰脊部經絡氣血阻滯，或筋脈失養造成，一般可分為寒濕腰痛、瘀血腰痛及腎虛腰痛。寒濕腰痛表現為腰部冷痛重麻、拘緊，每遇天氣變化時加劇；瘀血腰痛多有舊傷，表現為腰部僵硬，或有固定痛點；腎虛腰痛一般為長期病患或老年人，表現為腰部隱隱作痛、痠軟無力，精神疲乏等。
透過針灸治療，可活血通經止痛。可選阿是穴、大腸俞以疏通局部經絡；委中穴以疏調腰背部膀胱經之氣血；而針後皆可在腰部疼痛部位拔火罐。另外，調補湯水對腰痛也有幫助。材料可選杜仲三十克，豬尾骨半斤，鹽少許。若屬寒濕腰痛加雲苓、白朮各十五克、胡椒粉少許；瘀血腰痛加川牛膝十五克、田七六克；若是腎虛腰痛則加桑寄生、枸杞子各十五克。先將藥材冲洗浸泡片刻，放入布袋，豬尾骨洗淨汆水，一起放入湯煲加水六碗，煮沸後以武火煲十分鐘，再轉文火煲一兩個小時，每天飲兩碗，分兩天飲完，一周煲一次即可。
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香港大學李嘉誠醫學院中醫藥學院教學顧問姚韌敏博士