辛勞了一天，亞峰及亞鴻在酒樓用膳。亞峰一臉愁容道：「近期我的上肢和肩膊肌肉好痛。」亞鴻：「可能是肌肉筋腱發炎，我們每天搬運大量貨物，需要進行重複動作，很容易造成筋腱勞損。」
這時，酒樓經理剛好經過：「重複動作令筋腱勞損往往是日積月累而成，不容忽視，受影響部位除疼痛外亦可能出現腫脹和灼熱感覺。嚴重的話，更會出現關節僵硬的情況，令活動幅度減少。除貨運工人外，廚師、資料輸入員、機械維修員、建築工人、醫護人員等亦常進行重複動作。若工作姿勢不良（如手臂/手腕扭動、手肘處於不自然角度等）、涉及連續重複而急速動作（如切/剁食材）或過度用力等，都會令肌肉長時間處於收縮狀態，致血液循環減慢而積聚有害代謝物，造成肌腱勞損。」
亞峰：「經理果然見多識廣，那麼可以怎樣預防？」
經理：「除了改善工作場所的設計及調校工作枱高度外，工作流程的安排亦十分重要，如編排員工輪流做不同的工作，及善用手推車等機器輔助工具，減少重複性動作。此外，休息及舒展運動可讓肌肉筋骨得到充足休息，避免積聚疲勞，同時要保持正確工作姿勢，避免手臂和手腕屈曲或扭轉、彎腰、過度伸展等。」
亞鴻：「多謝經理教導！你真好人，這餐飯不如也算便宜些少好嗎？」
職業安健康局
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