體質各不同 涼茶勿亂飲
【本報訊】市民有小毛病愛服中藥，怕西藥「太霸道」，但部分人沒有向註冊中醫師求診，反而自行「煲涼茶」或「執中藥」。註冊中醫師張賢君警告，中醫講求辨證論治，需按每人體質診治。例如常見的夏枯草、五花茶及廿四味，大眾以為飲得多也無傷大雅，其實只適合熱底人士，但不少港人缺運動、常吹冷氣，屬虛寒體質，不宜多喝。
男生過度「清熱」 影響發育
張賢君說，兒童、長者及孕婦均不宜喝太寒的涼茶，否則可致頭暈、肚瀉等副作用，嚴重更可影響發育、中風甚至不孕。
她曾接獲十五歲少年求醫，家人過去三年常煲羅漢果水予他「清熱」，結果他長期出現類似胃痛病徵，更令發育遲緩，外表只像十歲男生，且內寒極嚴重，需用祛寒中藥調理三個月才復原。
她又指，不少市民口耳相傳某類食品具健康療效，「多吃無壞」，但不同食物有各自屬性，例如人參可補陰陽氣血不足，調理身體機能，高血壓及容易頭痛人士不宜食用，會令血壓上升及使精神亢奮；又如枸杞子清肝明目、降血糖、抗疲勞、提高免疫力，但多吃也會致消化不良。
此外，俗語說「苦口良藥」，不少人飲中藥後吃糖果或甜食「送口」，但從中醫角度，糖會引起痰及風，影響腸胃，建議用嘉應子或山楂餅送服較佳。