香港是一個繁忙都市，我們每天營營役役地過着忙碌的生活，眼光常着眼於煩瑣的事務上，忽略了愛錫和照顧自己的需要。煩躁的情緒可為我們的工作表現及效能帶來負面影響，甚至影響我們與家人、同事和朋友之間的關係。故在最繁忙和煩躁時候，我們需要學習停一停、靜一靜，整理思緒，再面對眼前的事務，達事半功倍之效。
一個常憂鬱的人，是活在過去的人；一個常擔憂的人，是活在將來的人。只有活在當下的人，捨棄不適用的包袱，信任自己有適應轉變的能力，才能悠然自得和真正享受人生。
我們需要明白很多環境因素非人可控制，唯一可以主動轉變的就是自己的心態。「半杯水」的故事就是一個好好的提醒：一個思想正面的人看到半杯水時會說︰「我仍有半杯水，口渴時仍有水喝。」；相反，一個思想負面的人卻會說︰「我只剩下半杯水，口渴時怎麼辦？」。在同一事件上，思想正面和負面的人看事情的角度截然不同，帶出的情緒反應也會大相逕庭。
其實，正面思想是可以培養出來。我們應學習不與別人比較，把焦點放在自己身上及常懷感恩的心。每天晚上，讓自己有安靜的時間，回想當天值得感恩的事；如果當天無特別事情發生，也可以為當天平安度過表示感恩。快樂常在我們身邊，問題是我們是否懂得細味和欣賞！如有服務需要或任何查詢，請致電：2835 4342與本會社工聯絡。
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