邵逸夫雖然身材瘦削，但身體硬朗，精神矍鑠，為人精明，在生時雖已是人瑞，仍思維敏捷。他年前就曾以逾九十之齡，到內地登懸空寺、上九華山、走張家界，一路談笑風生，不見疲態。有人向他請教養生之道，邵笑答：「秘訣有三：一曰勤奮工作，二曰笑口常開，三曰每天練功。」
邵逸夫生前日理萬機，但始終保持精神奕奕，他曾解釋「我的最大樂趣是工作、上班。」邵逸夫在九十歲以前，還每天堅持上班，他曾說：「我晚上只睡五小時，中午睡一小時，其餘時間便是工作。」他在七十六歲時亦曾謂，「我每日工作至少十二小時，有時更十八個鐘頭，還要開會等，我也應付得來，這五年太極真的有效。」而他可算是世界上看電影最多的中國人之一，當年每天都要看幾個小時電影，每年要看六、七百部影片，最高紀錄試過一天看九部電影。
邵逸夫注重飲食，奉行口感清淡命長久的養生宗旨，並視練氣功為養生秘訣。每天練氣功是他的必修課，他每天早晨五點起床，便練習氣功及少林拳各一小時，並日行五千步，但卻步不亂、氣不喘。除此之外，他還堅持打太極拳、游泳等。他說，「因為我練氣功，睡眠質量很好，每天睡六個小時就足以解除一天的疲勞。我的養生之道在於持久地堅持運動。」
不少藝人曾請求如何練氣功，他回應「瞓喺度都練到」，六叔快一百歲的時候，還拉着港姐的小手說，「你好白淨」，可見其思路清晰。而早年他未懂得氣功之前，則靠人參支持體力，進食的是天字第一號參，每支價格達三萬元，一年吃的人參支出十二萬元，以現時價格計算，等如數百萬元。
他又形容寬容是一把健康的鑰匙，而笑口常開則屬寬容的表現，是一個人修養和為人善良的結晶，是生活幸福的良藥。寬容別人，無論走到哪裏，都會帶去一片和煦的春風。