過胖所引起的疾病令全球關注，本地研究揭示香港孕婦亦有營養過多的趨勢。本地孕婦妊娠期患糖尿病與產婦年齡、懷孕前超重和懷孕期過度增磅有關，與國際情況相似。而宮內營養狀況對母嬰的健康均有很大影響，巨嬰會增加出生時肩部受傷機會，亦可能在出生時有血糖低及呼吸不暢的問題。
研究亦顯示妊娠期糖尿病增加子女日後有心臟代謝風險，孕婦如有高胰島素血症，幼童日後可能有異常葡萄糖耐性和青春期早期心臟代謝。而有妊娠期糖尿病史的婦女，產後十五年內出現異常葡萄糖耐性、糖尿病和高血壓的風險較一般婦女高。因此，在產前及時作干預治療有助減低日後患病風險。
孕婦經常運動可消耗多餘的葡萄糖，這有助打擊胰島素抗阻，對預防妊娠期糖尿病也有效。一般來說大部分運動都安全，但懷孕十二周後可能有心血管變化，仰臥有機會減慢靜脈的血液回流，影響供血，以致站立時頭暈，孕婦應避免做超過兩分鐘的仰臥運動。另外，避免運動時閉氣、體溫超過攝氏三十八度、在高溫或潮濕的環境做運動，並盡量不要做彈震的動作（水上活動除外），如用力踢腿和過度伸展肌肉。
孕婦如身體無大礙，建議每周最少做三十分鐘或更多的中等劇烈程度運動，如急步行或踩健身單車，宜選有靠背和寬闊的座位。最緊要是運動前應攝入足夠的熱量。
另外，糖尿病研究顯示肌肉訓練有效改善血糖水平。孕婦不斷增磅、韌帶和肌腱的鬆弛，肌肉訓練令她們增強體力，防止腰背痛和膝痛，當中要鍛煉的肌肉包括肩背腿部和骨盆底肌。但要注意避免過度蹬直關節，亦要做肌肉鬆弛運動如聳和轉肩、側提腿和骨盆傾斜或轉動。
中大營養研究中心