高足弓易拗柴 需矯形鞋墊
足弓過高可導致足部筋骨發炎，更會引致膝痛及增加「拗柴」受傷風險。足科矯形師表示，高足弓影響足部吸震能力，亦因走路時趾骨落地角度過於垂直，令足部韌帶受壓，腳踭容易向外拗。患者如突然運動或肌肉較弱，便容易發炎或受傷。矯形師指穿着合適尺碼的鞋配合矯形鞋墊，可改善問題。
足科矯形師吳燕玲表示，平均每個月有一至兩成求診者屬高足弓，其餘多為扁平足，高足弓主要受遺傳影響，白種人病發率較其他種族多，患者足部連接拇趾的一根骨頭（蹠骨）較正常人垂直，腳掌接觸地面的範圍減少，嚴重者腳前掌及腳踭之間存有空隙，「空隙大到可放支筆喺度」，故踏地時出現「斷掌」情況。
吳燕玲稱，高足弓求診者多為三十、四十歲，或骨頭逐漸退化的六十多歲人士，「後生嗰批就係冇做開運動，之後突然運動，久而久之隻腳痛先嚟求診。」她說，患者腳部吸震功能較差，趾骨過於垂直，令足部韌帶「特別受力」，走路或跑步時拇趾會較其餘腳趾較快落地，令腳前掌受壓及發炎，亦可致足底筋膜炎，另有患者有「爪狀趾」、膝蓋及大腿外側肌肉感疼痛。
高足弓患者的小腿骨亦習慣向內拗，腳踭向外拗，吳說：「如果腳部肌肉好弱，無論跑步、行路都好易拗柴。曾有患者一年內拗柴四、五次，求診先知有高足弓。」
宜多按摩腳底
「平日自己按摩多啲腳底筋膜，或用腳踩住膠管轆下，可紓緩痛症。」吳燕玲建議，患者使用適合鞋墊，穿着大小適中的鞋，可減低足部受壓程度，並應避免穿着鞋底太薄、太硬的鞋，鞋跟最好低於一吋半。
香港足科矯形師學會將在國際現代化中醫藥及健康產品展覽會為巿民免費檢查足部問題，名額一百個，報名預約可於辦公時間致電：2319 2189。展覽於本月十七至十九日在灣仔會議展覽中心舉行，成人入場費為廿五元。
記者張美蘭