日飲兩杯咖啡 自殺風險減近半

研究刊於《世界生物精神醫學雜誌》。研究人員針對二十萬名受訪者追蹤調查，將他們分成兩組，一組為每天喝二至四杯咖啡，另一組為不喝咖啡或喝得較少。結果發現，前者自殺風險比後者少四成五，而每日飲四杯以上咖啡者，自殺風險更大減五成三。

可紓緩情緒抗抑鬱

專家分析，研究反映含咖啡因的飲料可降低自殺風險，咖啡因能影響腦部神經傳導介質，進而影響情緒，減低患抑鬱症和自殺的可能性。研究人員對比其他包括蘇打水、茶等含咖啡因的飲料，顯示咖啡的咖啡因含量較高，故對情緒影響更為明顯。

不過，專家提醒大家每天不要飲多過兩至三杯咖啡，或攝取多過四百毫克咖啡因，因為這可能會影響健康，最好要適量飲用。