姿勢不正確 可致長短腳
一拐一拐地走路，未必是天生長短腳，可能是身體姿勢不正確所致。有脊醫指出，經常翹腳坐、習慣側向一邊站立，可令盆骨和脊椎肌肉長期繃緊及不平衡，這些陋習可致長短腳，久而久之導致膝蓋勞損疼痛、「高低膊」，更有患者常因平衡不佳，走路容易「拗柴」受傷。白領一族、侍應及售貨員等均是此類長短腳的高危一族。脊醫建議市民多做瑜伽、游泳及太極等盆骨平衡運動，並矯正不良姿勢。
註冊脊醫伍兆聰指出，若長短腳屬結構性（即真正長短腳），成因是先天腳骨長度不一，雙腳腳骨相差五毫米以上；創傷或疾病亦可令雙腳長短有異，只能靠墊高鞋墊維持下肢平衡。另一種屬功能性，又謂「假長短腳」，大多因盆骨歪斜錯位或盆骨周邊肌肉過度繃緊等引起，以致雙腳不對稱。
據伍的臨床經驗，八、九成的長短腳個案屬假長短腳，患者普遍姿勢不正，例如常翹腳坐或盤膝而坐，或站立時傾向一側等，「售貨員、侍應成日企，脊椎冇可能全日承托得咁好，好易慣咗側埋一邊企。」這些患者會脊柱側彎，為保身體平衡，盆骨會左高右低地傾斜，連接髖關節的雙腳變成一長一短。此外，久坐人士的腰部肌肉持續繃緊，致盆骨前傾。倘脊椎習慣側向一邊，令問題更嚴重。
兩方法初步確定假長短腳
伍表示配合適當的矯正治療、運動及訂造鞋墊可改善問題。市民可自我檢查，初步確定有否假長短腳。第一種方法是先躺下，把兩腳提起，倘兩腳不能做出同一幅度，即表示雙腳處於不平衡狀態，盆骨可能有旋轉問題，影響髖關節及雙腳活動。第二種是做站立式壓腿拉筋動作，感受雙腳與髖關節之間的拉力有否不同，如有不同則可能有問題。