中醫認為經絡是人體內部的能量物質交流、資訊溝通聯絡的主要通道，經絡通暢是保證人體健康的主要因素之一。一旦經絡不通，資訊網絡、能量通道發生障礙，便有機會生病。導致經絡不通的主要原因很多，如：外來寒濕、內生痰瘀，阻滯經絡，或臟腑陽氣不足，不能化生氣血，經絡失養所致。
艾灸療法在我國已經流傳二千多年，艾灸發揮其自身的藥物與溫熱的雙重刺激，通過溫經散寒、利濕化痰、祛瘀通絡；溫壯陽氣，鼓舞臟腑，化氣生血，達到祛邪通絡，調補氣血，恢復資訊溝通、能量交流，從而實現調治疾病、強身健體的目的。由於艾灸取材及使用方便，療效滿意，故可治療疾病，更可用作為保健。
以艾灸療法保健，差不多適合所有人，能無病防病，體現中醫「治未病」的思想，對於經常感覺疲勞、睡眠質素差，容易感冒，飲食不香，便溏便秘，體質虛弱，手足怕冷的亞健康人士尤為適合。不過，如有發燒或皮膚病的患者一般不宜艾灸。
作為保健一般可在季節更替的前後3日連續艾灸一周，可採用艾條灸或艾炷灸，或三伏天施灸。對於亞健康人士，一般每月艾灸10次左右。保健艾灸是一種保健方法，需長期堅持方能見效，俗話說「一分耕耘，一分收穫」。一旦有病或不適，則需請求中醫師專業意見並接受診治。
香港大學中醫藥學院教學顧問 劉農虞醫師