忍痛做運動可致坐骨神經痛
【本報訊】運動後感到痛楚須及早治理。香港全能運動學會訪問五百一十六名有定期做運動的業餘運動愛好者，九成四受訪者在過去十二個月曾出現與運動相關的疼痛，六成多因運動受傷或疼痛影響日常生活。但近半數運動後感痛楚的受訪者，「死頂」一個月以上才接受治療。
下肢痹似針拮應求診
該會榮譽醫學顧問李靜芬昨指出，忍痛做運動，身體會遷就疼痛部位而改變運動姿勢，結果加重其他肌肉或關節負荷，令痛楚蔓延其他部位，嚴重可引致坐骨神經痛。他建議市民出現異常痛楚，例如下肢痹或針拮等神經痛徵狀，要盡快求診。
逾半數曾因做運動引致痛楚的受訪者出現小腿或足踝疼痛，大腿及腰背痛的比率分別四成一及三成四。大部分受痛楚困擾兩周或以上，一成二更達一年。超過六成因運動痛楚影響日常生活、三成更因此影響睡眠及情緒困擾，而腰背痛的困擾較大。
不過近半數做運動後疼痛的受訪者認為，不能忍痛，難有好成績；肌肉強化後就不會痛；甚至忍痛比賽，待賽後才求診。
卅七歲的潘永成熱愛運動，多次參加馬拉松和三項鐵人賽。他零四年扭傷左腳，但沒有理會，零六年忍痛跑全馬，賽後痛楚蔓延至下腰背，痛得不能上樓梯。他稱，因擔心受傷後無法保持水準，情緒低落，一度想過自殺。幸求醫和康復治療後，零九年重返賽場。他勸喻市民，運動受傷要及早處理。