【本報綜合報道】散步除了能紓緩身心壓力，亦有助預防老年癡呆症。有專家表示，當人每日做較輕鬆的活動，如散步、緩步跑等，一種壓力賀爾蒙便會在體內產生，適當的分量可保護腦部，減慢記憶流失，亦即可預防腦退化。
一份有關老年癡呆症的期刊發表研究指出，當老鼠被停止在體內生產一種名叫「促腎上腺皮質素釋放激素」的壓力賀爾蒙時，老鼠會顯得備受壓力及行為異常。研究人員解釋，當人做輕微的運動，如散步、緩步跑等，會生產「促腎上腺皮質素釋放激素」，若分量平衡，便可有助防止腦退化，因有關賀爾蒙連繫一些神經細胞，防止記憶流失。研究人員指出，老年癡呆症患者的體內一般都含較少「促腎上腺皮質素釋放激素」，除記憶衰退，亦會出現溝通障礙等問題，又指這是首次印證運動可減慢患上腦退化症的危機。