醫健視窗：工作久坐 增糖尿風險
【本報綜合報道】打工仔長期坐在辦公室內工作，甚少運動，不僅致肥，還會增加糖尿病、心臟病及死亡風險。英國一項大型綜合研究指出，長時間坐着的人，罹患糖尿病的風險較短時間坐着的人高百分之一百一十二。
研究人員更發現，久坐的人即使有定時運動鍛煉身體，也不能完全抵銷這些風險。
英國萊斯特大學及拉夫堡大學綜合十八項研究，共分析近八十萬人的生活習慣，對比短時間坐及久坐不動的人，身體健康狀況有否出現差別。
患心臟病或中風機率高
結果發現，久坐的人罹患心臟病或中風的機會，較短暫坐着的人高百分之一百四十七，此外，久坐者因心臟問題而死亡的機會亦高九成。研究已刊登在《糖尿病學期刊》。
負責研究的專家指出，成年人每天約花五成至七成時間坐着，不論上學、上班或駕車都要坐，風險值得關注。專家又提醒，即使每日跑步半小時，但餘下時間長坐，也不能完全抵銷糖尿或心臟病等風險。
市民日常亦應該盡量減少久坐，如午飯之後起身散散步，或減少看電視的時間。