每天急步行減心臟病風險
【本報綜合報道】秋風送爽，最宜迎風散步，丹麥研究發現，急步行才有利心臟，可減低患心臟病風險達一半。科學家指，步行的好處不在於步行時間有多長，而在步行時的強度，那些放慢腳步行一小時的人，他們患心臟病的風險與少活動的人沒有分別。
丹麥科學家分析過去十年哥本哈根巿心臟研究的近四千人健康情況，這些人都有高膽固醇、肥胖及高血壓等代謝症候群症狀，年齡介乎廿一至九十八歲。
科學家發現，每天急步行的人，對比沒有步行的人，他們患心臟病或中風機會可減低五成；慢跑者只能將心臟病風險減低四成。
【本報綜合報道】秋風送爽，最宜迎風散步，丹麥研究發現，急步行才有利心臟，可減低患心臟病風險達一半。科學家指，步行的好處不在於步行時間有多長，而在步行時的強度，那些放慢腳步行一小時的人，他們患心臟病的風險與少活動的人沒有分別。
丹麥科學家分析過去十年哥本哈根巿心臟研究的近四千人健康情況，這些人都有高膽固醇、肥胖及高血壓等代謝症候群症狀，年齡介乎廿一至九十八歲。
科學家發現，每天急步行的人，對比沒有步行的人，他們患心臟病或中風機會可減低五成；慢跑者只能將心臟病風險減低四成。