醫健視窗:打工仔健康計劃提升士氣

【本報訊】打工仔為生計疲於奔命,長期缺乏運動和坐姿不良,再加上忽略健康飲食容易出現各種疾病。

基督教靈實協會與本港部分商業機構合作,曾推出一個為期十八個月的在職人士健康推廣計劃,幫助打工仔提升對健康生活的重視。約四百名參與該計劃人士,計劃開始前有約三成四屬於中央肥胖,即男士腰圍超過九十厘米或女士腰圍超過八十厘米,增加患心血管疾病和糖尿病的風險,而且痛症也是他們常見的健康問題,影響工作表現。經接受物理治療師的運動建議,在計劃完結後,中央肥胖人數比例降至二成八,而三成四曾接受物理治療評估的腰背或肩頸痛參加者,亦表示痛症影響減輕了。

掌握飲食運動資訊

有參加者在該計劃完結的分享會中表示,有關計劃幫助他們掌握了更多飲食健康及運動資訊,例如每餐不可吃太飽、食物盡量少鹽少糖少油,以及進食度減慢等。亦有參與該計劃的機構每季向員工派發水果,加強關注員工的健康,因為員工健康意識改善,士氣也會相應提升。

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