戒煙後增磅 利多於弊

澳洲的悉尼公共衞生學院與西班牙巴塞隆拿大學研究人員分析自一九八九年至去年期間，在美國、歐洲、澳洲和亞洲合共六十二份煙民尋求戒煙服務的研究，發現他們在戒煙一年內，體重平均增加四至五公斤，但有百分之十六至廿一戒煙者，體重實際減輕。百分之卅五至卅八戒煙者體重增加少於五公斤，增磅五至十公斤的人就有百分之廿九至卅四，只有百分之十三至十四煙民在戒煙後增磅超過十公斤。

早死原因 吸煙遠超癡肥

在沒有使用尼古丁補充治療的戒煙者中，平均在戒煙一個月後重一點一公斤，一年後重四點七公斤，較戒煙指引描述「戒煙後會重二點九公斤」為高，可能影響女煙民的戒煙意欲。

兩間院校的專家認為，戒煙後增肥對健康的威脅遠低於吸煙，全球每年早死人口中，因吸煙死亡有五百一十萬人，但癡肥和超重引致的死亡人數有二百八十萬人，顯示體重增加未必增加死亡風險，反而吸煙就會令人早死。他們承認戒煙後增磅，令煙民卻步，建議進行針對體重增加的風險研究，以便對戒煙者提供輔導。澳洲的心臟基金會指出，煙民出現病發的風險是非煙民的兩倍，中風的風險是非煙民的三倍，故戒煙最有利心臟健康的改善。