醫健寶庫：補充鐵質驅走疲倦
【本報綜合報道】缺乏鐵質不但引致貧血，嚴重缺鐵會令人疲倦、暈眩及虛弱，貧血者可透過補充鐵質改善疲倦問題，瑞士洛桑大學研究人員發現，除貧血外，補充鐵質或可減少因缺鐵而引致的疲倦問題。有關研究刊於加拿大醫學會的期刊內。
生育年齡女性經期來臨期間，因流失血液而鐵質下降，而病人接受手術後，也會感到疲倦。
研究人員對一百九十八名生育年齡女性進行研究，全部聲稱都有原因不明的疲倦。她們半數每日服食八十毫克鐵丸，半數服食沙糖片。經過十二周，服食鐵丸的參加者量度疲倦分數減五成，相信女性因缺鐵而引致的疲倦，可透過補充鐵質改善。不過，英國營養學會警告，攝取過量鐵質可引致器官衰竭，而引致疲倦因素很多，包括運動、飲食和睡眠習慣也有影響，需要考慮一籃子因素。