醫健寶庫:暴食減壓不當 恐增負面情緒

任何人也可能出現過度進食的情況,例如是享用自助餐時或正餐過後仍進食甜點等情況。若過度進食的情況持續並不受控制,這有可能是患上暴食症的徵兆。

暴食症是一種受心理影響的飲食失調問題。患者過度進食後會透過各種刻意及不當的自我行為去控制體重,這些行為包括扣喉、禁食、過度服用瀉藥或進行劇烈運動等。他們對自己有欠規律的飲食習慣感到尷尬及羞愧,所以大多會躲起來進食。

大多體重都合標準

在同樣的情況下,暴食症患者會比一般人吃得多,甚至不理會自己在吃甚麼便狼吞虎嚥,有患者更試過一口氣進食超過2萬卡路里的食物。有些患者或會有過重問題,但大多的體重都十分標準。

患者暴食是為了紓解壓力或其他負面情緒,但暴食過後,他們亦會擔心因此而來的健康問題,反而形成更多的負面情緒。暴食引致眾多的生理、心理及社會問題,因為患者較容易出現壓力、失眠及自殺傾向。他們要學懂如何分辨「生理上」及「心理上」的飢餓,不要不停進食或節食,因為禁食而形成的飢餓會反之帶來更嚴重的過度進食,患者更要嘗試用其他的方法去紓緩壓力。

市民如欲知道有關更多暴食症的知識,可參加醫學院於本月14日舉辦的《思覺失調與暴食症:你我知多少?》健康講座,詳情請登入www.med.hku.hk/publiclecture或致電28199994查詢。

香港大學李嘉誠醫學院藥理及藥劑學系助理教授(研究)鄧凱澄博士

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