隨着社會對專注力不足/過度活躍症的認知和篩選服務漸普及，個案數字在這十多年間不斷上升，成為其中一個非常普遍的兒童科精神行為失調病症。這並不是普通的行為問題，而是源於對決策十分重要的腦額前葉和基底核中多巴胺新陳代謝的失常，神經傳遞物質的不平衡引致認知功能障礙，尤其是為達到既定目標而保持適當的問題解決能力的執行功能。
運動能改善腦內多巴胺的新陳代謝，成為專注力不足/過度活躍症狀其中一個治療方法。有關研究指出中等至劇烈程度的帶氧運動，如跑步、跳舞或動作治療等，能透過提升抑制、計劃、工作記憶和處理速度，而即時改善患病兒童的執行能力；只20分鐘的散步也能有效回復專注力；另外，有研究指出多參與體育課的兒童有助減輕專注力不足/過度活躍的症狀，而患病的和有閱讀障礙的兒童參加運動訓練後，閱讀能力有顯著的提升，從而能提高學術的成就。除了刺激腦神經發展外，持續運動能減少有關焦慮的徵狀和提升良好的自我感覺；而且運動能讓兒童學習社交技巧，對於精神狀態和待人接物方面有一定的幫助。由於多巴胺也管理運動控制的能力，患病兒童的協調能力和平衡通常較差，亦缺乏有效的運動鍛煉，導致心肺功能變差，所以運動最少能改善患病兒童的體質。
游頌輝 中文大學營養研究中心
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