女性護骨小貼士

每天需進食早餐

避免過度減肥

早睡早起

每天曬十五分鐘太陽

做適量的負重運動如跑步、跳繩（如已出現骨折問題的人士並不適宜）

考慮進行骨質密度檢查及接受治療

資料來源：龔慧慈醫生

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