男童過年狂食 暴肥15磅
農曆新年有各式美食，過量進食隨時增重逾二十磅。有註冊營養師稱，每逢新春過後，兒童平均增重十二至十五磅，當中最嚴重更增重逾廿磅。由於兒童正值發育階段，成長過程中體重漸增，再吸收高脂高糖食物，容易向橫發展，而體重增加後的一個月則是減肥黃金期。天氣寒冷，新陳代謝較夏天慢百分之五至八，建議兒童盡快減去新增體重，否則脂肪難以消滅。
體重逾一百二十磅的十歲男童徐煒立表示，過年最愛吃煎年糕，每次最少吃五至十片，再加上其他煎糕，隨時吃足十五片也不怕膩。去年農曆新年他增重約十四磅，花近三個月，每日做十五至三十分鐘的熱身拉筋運動減肥。今年雖未磅重計算，但估計最少增重約十五磅，打算以同樣方法減肥。
多做帶氧運動有助減磅
八歲兒童每日所需熱量約一千七百卡路里，黃家麗單是年廿九團年飯已進食一千五百多卡路里，包括六件咕嚕肉、三件燒肉、兩件白切雞、三件酥炸生蠔、兩隻茄汁大蝦及半碗蠔豉生菜髮菜等十款餸菜和一碗白飯。「嗰日食得飽，鍾意食啲餸，好開心，但都好驚會變肥」，加上豐富的開年飯及全盒的糖果、朱古力，平日不做運動的家麗亦坦言，感受到脂肪積聚於肚腩，體重已由五十九磅增至六十六磅。她決心不怕寒冷，每星期踩單車三十分鐘。
註冊營養師陳國賓稱，不少家長放縱子女進食，卻忽視進食過量的危險，除了體重增加，進食過量或過分油膩可導致腸胃炎，令兒童出現腹瀉。他建議多進食蔬果，吸收當中的酵素，幫助消化。而平日飲食及運動習慣均不健康的兒童，更容易於節日期間增重，建議每天做三十分鐘帶氧運動，「掌上壓、仰臥起坐等都係負重運動，只係針對肌肉，做十幾分鐘亦達唔到燃燒脂肪」。由於成年人較有節制，過年平均增重六至八磅，不算嚴重。