戶外活動多免做「四眼仔」

英國劍橋大學分析過往八項研究共一萬零四百名兒童及青少年後發現，兒童每周增加一小時戶外活動時間，需要戴眼鏡的機會便可降低百分之二。相比起遠視或視力正常的兒童，近視兒童每周花於戶外活動的時間平均少三點七小時。負責研究的專家未能確定身處戶外與預防近視之間的實際關係，估計有多個可能性，包括在戶外地方有較多機會看遠距離事物，及紫外光可刺激大腦分泌多巴胺，減低眼球變形機會。然而，研究未能證實兒童花較多時間在閱讀及打機等室內活動，會否對視力構成影響。

本港眼科專科醫生陳偉民指，近視成因可分為先天性及後天性，先天性包括父母遺傳、東方人基因較易有近視等，後天性因素則包括長時間閱讀及看近距離事物。運動有助保護視力，其中戶外活動的效果又比室內運動好，故今次英國研究是以科學數據進一步證明醫學界過去的經驗。他指長時間看近距離事物，眼球小肌肉會收縮及繃緊，並使影像聚集在視網膜前方，久而久之眼球會變長，造成近視。他建議市民每閱讀二十分鐘，便應暫停半分鐘，觀看距離二十呎以外的事物，讓眼球肌肉放鬆。

少接觸陽光 更易患佝僂症

另外，英國南安普敦綜合醫院骨科專家研究發現，可致兒童「O形腳」的佝僂症有增加趨勢，由○一年只有一百八十五宗，至○九年急增逾一倍半至四百七十九宗，相信因現今兒童太少接觸陽光，導致維他命D不足，增加骨骼軟化及變形風險。專家指曾有一宗嬰兒病例，至十五個月大時仍無法自行站立，其後發現因嬰兒有皮膚問題，醫生建議父母減少讓嬰兒曬太陽，最終卻因保護過度，反致嬰兒缺乏維他命D。