健康視窗：男士難沉睡較易中風
【本報訊】女士們經常投訴遭枕邊男伴的鼻鼾聲吵醒，美國最新研究更發現，常打鼻鼾及無法進入深沉睡眠的男性，患高血壓的風險會增加超過八成，變相較易患上心臟病及中風等；而男性成功陷入沉睡的比率，平均較女性少百分之七。專家相信，這與男性較易患睡眠窒息症，導致晚上經常醒來有關。
高血壓風險增83%
有關研究由美國哈佛醫學院進行，並於最新一期《美國心臟協會期刊》發表，研究人員以三年時間跟進調查七百八十多名平均七十五歲男士，分析他們的睡眠質素、睡眠期間的大腦活動及醒來次數等。結果發現，他們平均只有一成半睡眠時間進入深沉睡眠狀態，或稱「慢波睡眠期」；當中睡眠質素最差的男性，僅百分之四沉睡時間，他們患高血壓的風險增加八成三。
雖然今次研究無女性參與，但據過往同類調查，女性的沉睡時間平均比男性多百分之七，研究人員認為這或可解釋為何男性高血壓的機會較女性高。負責研究的專家相信，由於男性較易患睡眠窒息症，導致睡覺時打鼻鼾及較易醒來，睡眠質素普遍較女性差。今次是首次有研究證實睡眠質素欠佳可增加特定人群的高血壓風險，專家下一步將調查增加深沉睡眠是否可反過來改善健康。