港人痛症年輕化

一間外國藥廠昨舉行「身體為先18式」健康操活動，邀請逾二百五十名市民參加，讓市民透過簡單的伸展運動，達到紓緩痛症的效果。創作健康操的物理治療師吳俊霆指，市民患上痛症有年輕化的迹象，除兒童過早接觸電腦外，部分家長希望子女成為「精英運動員」，每周安排過量運動，令子女容易患上關節勞損。

吳俊霆（中）教導市民鬆弛腰部肌肉，減少腰痛的情況。 （梁耀榮攝）

兒童過早接觸電腦亦易有頭痛、手腳關節痛及腰痛症。 （資料圖片）

成年人每周最好做3次運動

「十年前可能每年得一個十歲以下嘅小朋友來求診，依家每個星期都有一個，希望家長唔好過度催谷小朋友，可能會影響佢哋健康。」吳俊霆又指，成年人每周至少做三次運動，最理想是包含帶氧運動如跑步及游水等，以強化身體各部分機能。

從事文職工作的陳小姐指，由於工作忙碌，平日較少做運動，導致頭、頸、腰等多個部位均有痛症。「有時痛到集中唔到精神，又成日發脾氣，對工作唔多唔少都有影響。」她又說，現時每周都會游水及做柔軟體操，以紓緩痛楚。

此外，香港醫院藥劑師學會藥物教育資源中心於今年四至五月期間，訪問約五百名市民，調查港人在過去一年的健康及痛症情況，發現逾七成受訪者曾出現最少三種痛症，大部分人都患有頭痛、手腳關節痛及腰痛等。其中，從事文職工作的受訪者最常見的痛症是頭痛及頸痛。