探射燈：行山遠足 出發前做足準備
市民健康意識日益提高，行山遠足被視為強身健體的運動之一。但專家提醒，行山遠足必須注意安全，並謹記在出發前做足準備，避免發生意外。
根據民眾安全服務處資料，民安隊於去年派員執行山嶺搜救行動共六十八次，今年首六個月則有廿八次。民眾安全服務處發言人稱，求助人士以迷路者為主，其餘為受傷或身體不適而需要協助。而行山人士經常遇險的地區包括大嶼山黃龍坑、西貢蚺蛇尖及東灣、八仙嶺和城門大城石澗等。
專家倡至少四人同行
攀山專家鍾建民表示，行山人士遠足必須留意安全及當日天氣情況，並建議應該四人同行，「若果有人出咗事，另一個人可以照顧佢，其餘兩個可以出去求救。」他認為，行山人士應帶備專業裝備，例如行山鞋及行山杖等，以及按身體狀況決定行山路線，「唔夠技術、體力不勝負荷嘅話，就唔好行石澗、地龍。」