錫住棚牙運動要有一「套」
牙齒創傷在運動損傷中非常普遍，打籃球、欖球等劇烈運動，難免會有肢體碰撞，會「撞甩牙」，要保住牙齒免「壞死」，牙齒專家教路，可拿住牙冠部分，以冷水輕輕沖洗牙齒約十秒鐘，再將牙齒放回齒槽內，輕輕咬合固定牙的位置，然後盡快求醫。若不能放入齒槽內，應該先將牙齒沖洗後放入生理鹽水或凍牛奶中。若能及早求醫，成功保存牙齒的機會愈大。運動時佩戴護牙套更可減低牙齒受傷機會。
港大牙醫學院牙齒公共衞生教授盧展民表示，跆拳道、欖球和籃球等運動容易發生肢體碰撞，可引致牙齒撞鬆、撞裂、神經創傷甚至飛脫。佩戴護齒套能將牙齒套住，有效避免進行劇烈運動時因撞擊造成牙齒受傷。他引述美國研究指，運動時戴上護齒套，能有效分散外力，令受傷機會減半。
護齒套的作用是可以吸收、分散外力、以減少牙齒、頜骨和顱腦所受到的衝擊。目前市面上主要有三種護齒套，包括簡單的現成護齒套、較貼身的熱力貼服護齒套，以及特別訂造專業特製的護齒套，價錢由數十元至數百元不等。
市民護齒意識不足
盧教授指，教育和宣傳不足均令市民不懂即時處理牙齒創傷等問題，也不知道護齒套對保護牙齒免受碰撞的重要性。他認為，政府應加強對學校體育老師的培訓，或舉辦健康教育等講座，提升學生保護牙齒的意識。
港大牙醫學院社區健康計劃早前訪問了一千二百多名中學生，發現逾半受訪者沒有聽過護齒套，只有百分之七受訪者表示，他們在練習或比賽中曾經使用護齒套。不少受訪中學運動員更指，如果教練或老師沒有要求，他們都不會戴護齒套，原因大多是因為不方便或覺得沒有需要。