探射燈：耆英做運動宜針對日常生活
除卵石路步行徑外，現時康文署轄下各區的公園都設有不少長者健身設施。中文大學體育運動科學系教授許世全表示，長者做的運動與一般以減肥及操練為目的不同。長者的運動方式屬於功能性體能，以應付日常生活為主，如晾衫時要運用上背肌的力量，因此現時長者的健身設施都會針對其生活習慣，例如健騎機可鍛煉上背肌及三角肌，太極揉推器則訓練手部關節及肌肉協調等。
用康樂設施前要熱身
許表示，長者在使用康樂設施前，必須做好熱身運動。「熱身可以緩和身體的關節以及肌肉。」許稱，熱身可以為關節提供潤滑作用，避免傷害及磨蝕肩膊及韌帶等。長者在使用前必須留意器材有否損壞及根據安全指引使用，而運動後應做紓緩運動，如慢步行、深呼吸等以促進血液循環。