港人生活節奏緊張，工作壓力大，而且飲食習慣不良，很多人都沒有固定的排便時間，臨床上經常見到病人訴說排便困難和糞質乾硬。其實大便不暢可因精神、飲食、生活等不良習慣引起，如你每隔三天以上才排便一次，又或有排便困難、費力，大便乾結、質硬，排便不盡感或排便不適感等表現，那麼你已經患上便秘。
中醫認為便秘是由各種原因引起大腸傳導功能失常而導致，例如大腸燥熱內結、氣機鬱滯、氣血津液虧虛、年高體弱等。便秘病位主要在大腸，大腸是六腑之一，「六腑者瀉而不藏」，「腑氣以通為用」，故通下法是治療便秘的常用方法，大黃、枳實等中藥有很好的通便作用。但不是每個患者都適合服用大黃，因便秘分為虛証和實証。實証者可用瀉下通便法，但虛証者則需用益氣、養血、滋陰、潤下等方法。例如有些體質虛弱病人，平時倦怠乏力，雖有便意但卻排不出來，糞質亦不甚乾結，便需益氣通便，切忌瀉下通便的中藥。這就是中醫治病的特點——辨証施治。
便秘患者平時需要注重生活調攝，多飲水，多吃富含纖維的食物，如瓜果、蔬菜、糙米等，少吃辛辣煎炸等過於「熱氣」的食物；亦應該養成每日定時排便的習慣，適當運動鍛煉，均有助於促進腸道運行，保持大便通暢。
如需用中藥治療者則需諮詢中醫師，切勿自行購用通便藥！
廣華醫院中醫藥科研中心
林春源醫師 電話：3517 2626