鞋子太柔軟長者易跌倒

香港足科矯形師學會副主席吳燕玲表示，本港每年有三成長者試過跌倒，當中約一成半因此骨折。她引述文獻指，七成半人跌倒時正穿着不合標準的鞋。

「柔軟舒服」觀念錯誤

她稱不少長者選鞋觀念錯誤，「以為柔軟就舒服，但太柔軟穩定唔到雙腳，行路會不穩易跌；又貪方便鍾意着人字拖或無鞋帶、魔術貼的鞋，結果容易『甩拖』絆倒跌低。」吳燕玲又指，穿着錯誤鞋子除容易跌倒，亦會引致腳痛。她憶述兩年前有七十五歲婆婆因膝蓋關節痛求診。原來婆婆穿的鞋過分柔軟，承托力不足，使其走路時左右扭動膝蓋，造成勞損疼痛，亦令其腳跟、腳掌蹠骨位受壓嚴重。

配合蹠骨 巿面有鞋款（前）鞋腰柔軟易屈曲，增跌倒風險；防跌醫療鞋（後）屈曲位配合蹠骨。	鞋領護跟 防跌醫療鞋（右）「包跟」堅挺寬闊，「鞋領」高（圓圈示），比一般鞋款（左）更能保護腳跟。	矯形拖鞋 部分長者須穿矯形拖鞋改善足形。

蒐500華人足部數據

結果婆婆必須穿着矯形拖鞋以及度身訂造的處方矯形鞋墊，改善步姿。

該學會與中文大學三年前起，搜集了五百名華人長者足部數據，設計出防跌醫療鞋「安步行」，設有魔術貼牢固包裹足部；鞋子後方包裹腳跟的「包跟」部分，比一般鞋款寬闊堅挺，「鞋領」亦較高，以穩定腳跟減少左右搖擺，有助保持平衡。醫療鞋底物料堅硬，可屈曲的位置僅位於腳前掌，配合蹠骨關節，抓地能力較強，「市面有啲鞋底好軟，鞋腰位完全可以屈曲，同蹠骨唔夾，長者行路容易仆倒。」吳建議市民選購鞋時，用手左右撥動鞋底測試其平穩度，「如果好似不倒翁咁不停左搖右擺就唔穩陣。」醫療鞋售約五百元，比市面一般鞋款稍貴。吳燕玲指未來會研究更多防跌醫療鞋的款式，以及令其更透氣。

學會明日下午三時在油麻地窩打老道青年會舉行免費社區防跌講座，中文大學矯形及創傷學系講座教授梁國穗及學會矯形師將講解長者跌倒與骨折的成因、預防跌倒方法與如何選鞋減低跌倒風險，可致電2319 2189報名。

記者何昀諺