零食代三餐 學童易變肥

【專案組報道】學童吃過量賀年美食,小心變肥仔肥女。青協最近一項調查發現,近六成受訪者每天均會吃零食,更有以零食或甜品取代三餐,顯示學童對健康飲食意識低。尚營坊健康顧問高級營養師黃凱詩指出,攝取過量卡路里會影響正餐胃口,消化不良,長期超標更會導致肥胖,她說:「過往好多家長都同我講,農曆新年後,小朋友都重咗成三、四磅。」

睡眠不足六小時

香港青年協會賽馬會葵芳青年空間在去年底,以問卷調查訪問約五百一十五名,年紀由六至十八歲的青少年,發現近六成受訪者每天吃零食,最喜愛的是糖果、汽水、薯片及朱古力等,更有以零食或甜品取代三餐,不吃零食的只有不足一成,還有近三成受訪者習慣吃消夜。

此外,學童的運動及睡眠時間也不足。近六成受訪者每星期運動少於一小時,及有四成受訪者每晚睡眠時間,不足六小時,反映他們的生活習慣非常不健康,不過,當他們自評健康情況時,卻有超過八成六受訪者認為,健康情況達合格分數五分或以上(十分為滿分),明顯高估自己健康情況。就讀中四的阿豪(化名)埋怨衞生署安排的學校講座,內容過時。

負責調查的註冊社工凌煒鏗表示,調查發現學童對選擇健康飲食的意識偏低,建議政府用活動教學方式,或加強與社區青少年服務團體合作,舉辦大規模由青年為主導去籌劃和推行的活動。而青年協會賽馬會葵芳青年空間單位主任余芬認為,政府應檢討提供給學童的健康飲食教育是否適當。

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