健康視窗：六成人睡眠欠佳
【本報綜合報道】都市人不但無時間瞓覺，要瞓得好更難。英國精神健康基金一項最新的研究，調查了五千三百人的睡眠習慣及身體狀況，發現僅三成九人表示瞓得好，餘下受訪者透露有睡眠問題，包括每日睡眠時間不足建議的六小時或七小時，其中有超過三成人表示被失眠問題困擾逾數年，情況惹人關注。
易與伴侶發生問題
調查又顯示，失眠人士比一般人高出四倍機會，容易與伴侶發生問題；另有三倍機會有集中力不足或情緒問題；兩倍機會出現精神不振的情況。此外，亦有四分之一人士有其他睡眠問題，包括睡眠窒息症及磨牙等。
專家表示，睡眠不足或質素欠佳，可令人有抑鬱症、集中力不足等問題，並因日間無精神及疲倦，引致無法進行簡單的工作。該基金建議舉辦公眾教育，讓市民明白睡得好的重要性，以及兒童睡眠不足可影響健康及學業，專家亦另提議家庭醫生接受特別培訓，及早診治有睡眠問題的病人。