保健新知：每日漫步半句鐘 防結腸癌
【本報綜合報道】每日漫步三十分鐘，是預防結腸癌的秘訣，甚至可減低患各種疾病。華盛頓大學醫學院的專家回顧早前一項研究的數據，比較超過十五萬名男女在一九八二年至一九九七年期間的體能活動水平，以及在一九九八年至二○○五年、○六年期間，他們患結腸癌及因結腸癌致死的數目。
亦可減糖尿心臟病
結果發現，至少持續進行運動十年的人，因結腸癌致死的風險最低。
參與研究的專家指，要得到防結腸癌的最大好處，毋須馬拉松長跑或每日跑步一小時，只需每日漫步三十分鐘便達目的。研究又發現，經常活動的人因結腸癌死亡的風險，較經常坐着的人為低。另一專家指，運動甚至可減少患心臟病、糖尿病及其他癌症的風險，即使診斷患癌後才開始運動，也可因運動而減少復發及致死的風險，呼籲未有運動習慣的人在新一年開始運動。