健康視窗：飲朱古力奶紓運動勞累

該校的研究人員翻查過去四份研究報告，發現朱古力奶內的蛋白質和其他成分所佔比率，對幫助修補或重建肌肉組織都恰到好處，不但使運動後勞累的肌肉得到能量補充，其蛋白質亦令瘦弱的肌肉強壯起來。

此外，牛奶也含有水分、鉀、鈣以及鎂等多類電解質，在運動員進行劇烈運動之後，可以補充隨汗液流失的電解質。

研究人員相信，喜愛做運動人士飲用低脂的朱古力奶，可幫助他們在長時間運動時表現得更好。