大笑發洩情緒 身心健康

每年五月第一個周日是世界歡笑日，超級愛笑俱樂部昨於佐敦印度會響應這特別日子，由笑長黃星軒帶領逾百名不同種族的成年人、小孩子和長者，邊「呵呵哈哈哈」大笑邊做出各種動作。逾百人跟從指示，一個動作接一個動作轉變，扮拿着手機幻想與人對話時要笑、扮洗碗做家務辛苦時要笑、感覺寒冷得顫抖時要笑、趕時間時要邊跑邊笑、有傷心病痛亦要捏着肩膊笑等。

呵哈一分鐘等同運動45分鐘

任職市場推廣的黃星軒表示，香港人較被動，即使旁人笑，自己也不太敢笑，故兩年前先後接觸中國、台灣及印度的歡笑俱樂部人員後，在港創辦了超級愛笑俱樂部。他稱，小孩日笑四百次，成長後大減至日笑十四次，明顯是放低了開心情緒，故提倡大笑是讓人們通過大笑，自然地發洩和平衡情緒。

除了改善情緒，大笑一分鐘等同運動四十五分鐘，有助身體健康，他謂「笑嘅時候全身肌肉同橫膈膜都會郁，笑得多就會有活力，而且大笑能容天下事，心境亦會變得開朗。」他稱，目前俱樂部約有三百會員，期望年底前能聚眾於西九海濱長廊「一笑振天下」創造健力士紀錄。

世界歡笑日始創人是印度醫師卡塔拉，他早於一九九五年發起大笑運動，還結合笑和瑜伽，在歡笑中加入動作推廣歡笑療法，九八年更在孟買舉辦萬人大笑運動，現時大笑運動已傳至美國、英國、新加坡等地。