衞生防護中心最新一期《非傳染病直擊》引述去年四月衞生署的行為風險因素調查指出，大部分十八歲至六十四歲的受訪者每日做劇烈或中度運動的時間少於十分鐘，五成受訪者每周公餘時間做運動亦少於十分鐘，在訪問前卅日內曾每周至少四次參與公餘時間體能活動的比率只有一成半。反之，近四成每日平均花八小時或以上時間坐着。
衞生署指出，培養做運動習慣需要一個漸進過程，最常見放棄做運動的藉口就是太忙、沒有時間、懶惰或沒有同伴等，該署建議市民上下班時可以早一個站下車步行返家、以行樓梯代替用電梯，將運動融入生活，亦可找個同伴一起做運動，使運動習慣更持久。