保持身心健康，應由少年時做起。芬蘭奧盧大學一項最新研究發現，肥胖的中年人士，容易在踏入年老時，出現衰弱綜合症的徵狀，包括瘦弱、疲勞及遲鈍等，他們亦比一般人較短壽。該研究針對赫爾辛基市的居民進行了長達三十五年的調查，發現在四十歲時，較肥胖的受訪者日後壽命較短，並會出現衰弱徵狀。
芬蘭的衞生當局估計，當地六十五歲的長者中，有超過四成人出現衰弱徵狀。專家表示，長年累月的生活壓力、缺乏運動及不良的飲食習慣，乃引致衰弱綜合症的原因，故市民應從年輕時開始，保持良好生活習慣，透過飲食補充足夠蛋白質，保持適當的運動，如鍛煉肌肉等，令體能強壯。專家又建議步入中年後，應保持正常體重，老年若略有發福，不應刻意減肥，避免影響健康。