冷門運動「跳」出了國際
香港熱門運動不少，好似足球、籃球、羽毛球和游水等，加上奧運獎牌加持，大家對滑浪風帆、乒乓球和單車等項目更非常熱衷。其實，世界上運動項目多不勝數，一些冷門而又需要專業知識及技術才掌握得到的運動，好似小時候玩過的跳繩，也可以跳到揚威海外，登上國際舞台。香港世界跳繩冠軍何柱霆（Timothy）年紀輕輕，已參加過多項國際賽事，近年還致力推動本地跳繩運動，帶領年輕一輩「跳」出國際。
初露鋒芒
講起跳繩，就想到是兒時玩意，又或是有效減肥的運動。Timothy小時候學習體操和羽毛球，小學2年級時偷閒跳繩，被鄭淦元教練看到，覺得他有天分而推薦參加學校跳繩興趣班，自此打開了Timothy跳繩世界的大門。他4年級開始便以校隊成員出外作賽，到5年級已奪得全港分齡跳繩比賽11歲以下組別冠軍。
跳繩比賽主要分個人或團體，再分速度跳、耐力跳和花式跳繩等項目，雖然Timothy於2009年首次參加個人賽便失準，幸好沒有影響信心，之後更獲獎無數，在2010年得到英國世界青少年跳繩錦標賽15至17歲團體總成績冠軍和男子個人總成績季軍，於2014及2016年連續兩屆得到世界跳繩錦標賽男子個人總成績冠軍，今年更奪得全港網上精英跳繩比賽個人賽總成績冠軍，成績彪炳。Timothy憶述：「講到最深刻的賽事是2010年，當時剛15歲踏入比賽門檻，還是寂寂無聞，幾個項目成績較平均，誰知道總成績拿了季軍，是香港參加個人賽的第一人，印象難忘。」
自創花式
對普通人而言，跳繩動作單調，不是向前就是向後跳，但花式跳繩則有交叉、放柄、多重跳等6個元素，富視覺效果，花款較多容易吸引大家的注意。Timothy指本地和日韓風格類似，多注重融入跳舞動作，美國更喜歡加入繞繩類別的花式，他自己更曾創作出一個「Fish」的花式動作去比賽。雖然香港出了個世界冠軍，但在成人世界，對這項運動的關注度卻依然不高，還處於冷門運動階段。
為了推廣跳繩運動，Timothy走到各大中小學做教練教班，又不斷做宣傳活動。他分析道：「自從香港開始拿到國際獎項，慢慢扭轉港人的視野，於2016年開始，明顯感受到關注增加，本地跳繩運動只發展了10多年，還有很大的發展空間。」
瞓身推廣
Timothy自16歲開始教學生，並視之為終生職業，所以除了參加比賽，其他時間就瞓身做宣傳。他發現學生們對炫目的花式跳繩有很大興趣，在小朋友的世界算是很受歡迎，現時本地有7成中、小學都有跳繩班，成績不錯。
Timothy近年積極推廣成人跳繩運動市場，最近就拍攝了一個跳繩短片，與團體在全港多個景點，以注重舞蹈元素的Double Dutch花式跳繩拍攝，相當具挑戰性。「現時以跳繩Keep Fit的成人健康角度推介，如連續跳10分鐘就等於慢跑1小時，加入音樂和花式，無咁悶，希望挑起他們的興趣。」他笑言希望將來能夠看到大家放工後除了打波，還會選擇跳繩來聯誼或減肥，到時就能真正變成普及運動。
揀繩都大有學問
普通人跳繩，都是簡簡單單在文具店或體育用品店選購一條繩，質料多是棉質或膠製。Timothy話原來要按不同需要選擇繩子，如初學者適合用會發出聲響的拍子繩來掌握節奏。進階後可選擇輕盈的速度膠繩來練習花式動作；而鋼絲繩則在速度項目使用。團體方面，同樣會有拍子繩作練習和比賽之用，棉繩適合用來跳Double Dutch等花式跳繩。
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激烈棍網球
網球或冰上曲棍球大家都聽過，那棍網球又如何？有指它可追溯至公元前2000年，現代棍網球則由17世紀才發展；20世紀後曾5次進入奧運示範項目和正式比賽。棍網球分草地和室內比賽，球員配備一支Lacrosse Stick或者Crosse的連網長棍，用棍盛着球作傳球、接球和運球，將球射進對方龍門以得分，由於會有較多的身體接觸，球員身上亦會有保護裝備。
1963年兩位任教於香港大學的教授將棍網球帶來香港，更成立了HKU Lacrosse Club，於1993年香港大學舊生組織正式成立了香港棍網球總會，並於2006年至2019年有多隊香港男女子棍網球代表隊，出戰不同類型的世界棍網球錦標賽。
總會曾連續6年在本地舉辦公開賽，多年來贏過不少獎項，如2018香港棍網球公開賽冠軍及2019 Chiang Mai Open清邁棍網球公開賽冠軍等。截至日前，香港男女子隊於亞洲棍網球的成績排名，均位列第三。
片出世界紀錄
唔講唔知，超冷門的運動，都有國際賽事，還有冠軍級人馬和世界紀錄呢！好似近期香港開始關注的「片石仔」，別以為只是小朋友玩意，香港除有同好會外，亦曾有人遠赴日本和英國等地參加片石錦標賽。不過講到最威水，首推2018年在英國威爾斯片石錦標賽，英國選手Dougie Isaacs片出121.6米的遠距離，打破最遠片石仔的健力士世界紀錄，紀錄維持至今。
撰文：林佩婷
攝影：胡振文