沿繩下降激Fun崖壁賞靚景

周末想接觸大自然，又嫌傳統行山或攀石不夠刺激的話，大可試吓沿繩下降（簡稱繩降Abseiling），在懸崖峭壁上利用繩索下降至地面，玩家可控制下降速度及步幅，自由得來又刺激。香港攀山及攀登總會註冊一級繩索技術教練曾令達表示：「玩沿繩下降時既可接觸大自然，又可欣賞到開揚靚景，而且一年四季都適合玩。」

除了基本安全裝備外，初學者更會多綁一條頂繩，由崖頂教練握着（上方確保），讓學員安心地試玩。

挑戰大棠12米崖壁

一般人以為要在12米高的崖壁繩降至地面，定要像飛虎隊般身手不凡。其實只要有合規格的裝備及教練指導，就算初學者第一天都可成功征服崖壁。曾教練表示：「沿繩下降首要找尋適合的崖壁，好似今次試玩的元朗大棠崖壁，斜度只有70~80度，加上交通方便，行上崖頂只需十數分鐘時間，很適合初學者。」

抵達崖頂後先要找一塊穩固的石頭釘入固定釘（固定點），安全起見一條繩索要綁在3支固定釘上，萬一其中一支鬆脫都不會構成危險。一條合規格的繩索能支撐約2.2噸的重量，對比一般成年人重量約65kg，可見非常安全。而且初學者繩降時會有教練從旁指導，不怕一個人下山心慌慌。

着齊裝備安全落山

玩沿繩下降的服飾以輕便為主，最重要是帶備防滑攀山手套，以及一對行山鞋或波鞋。至於教練會提供坐式安全帶、頭盔及八字下降器等裝備供學員使用。當綁好繩索、戴上頭盔手套，便可穿上坐式安全帶，其外形猶如一條由繩帶構成的短褲，索緊學員的腰部以下後，將安全帶扣上八字下降器，最後將繩索穿過下降器便完成。

有齊坐式安全帶、頭盔及防滑攀山手套等裝備就可以玩！	正確姿勢是左手握着前方繩索，右手握着穿過下降器的繩子，慢慢鬆繩便可下降。	模特兒Eriko：「今次是我第一次玩沿繩下降，體力要求沒有想像中那麼大，約10分鐘便征服了大棠崖壁，非常好玩！」
每次玩沿繩下降前都要檢查鎖扣，確定沒有因金屬勞損而影響負重力。	一條繩索要綁上三支固定釘，就算一條意外鬆脫都不會構成危險。	安全帶正面設有環扣，可扣上八字下降器，最後要將繩索穿過下降器。
初學者落地時會有教練從旁指導，記住慢慢鬆繩，將步伐收細便能輕鬆着地。	崖上可鳥瞰元朗開揚美景，迎着清風令人心曠神怡。	玩到攰時可在帳篷休息一下，不怕太陽曬傷。

姿勢方面，慣常左手（上手）會握着前方繩索，防止繩索擺動，右手（下手或制動手）放在腰邊臀部附近，握着穿過下降器的繩子。這時身體向後傾便可撐着崖壁嘗試踏步，當右手慢慢鬆繩，便可一步一步下降。曾教練補充：「由於身體重量集中於下降器，所以右手鬆繩時不需很費力，就算女士都能應付。不過初學者切忌心急或開始時落得太快，如果右手一下子鬆得太多，容易因跌得太快而驚慌失措。」