一天玩盡3大活動暢游海下

踏入暑假，梗係同陽光與海灘玩遊戲！要數香港最美的海灣，位於西貢的海下灣必入三甲，這裏擁有多樣性的珊瑚和海洋生物，更是香港五大海岸公園之一。最近西沙水上活動中心推出「海下玩很大3連環套票」，可以一天內在海下灣玩盡直立板、獨木舟及浮潛，全由經驗教練指導，在沿岸淺水區掌握獨木舟和直立板技巧後，可划出深水區浮潛觀賞海底美景，一次過玩盡3項活動。

玩直立板首先可從跪地式入手，兩膝分開跪在板上掌握平衡。

划出深水區浮潛

直立板、獨木舟和浮潛，看似3樣風馬牛不相及的活動，今次就一站式玩晒！活動中心的資深教練Charles表示，參加者會先在海下灣沿岸學習3項活動的基本技巧，由怎樣上直立板、控制獨木舟前進，以至浮潛後怎樣浮在海面休息等。當參加者掌握技巧後，便可划獨木舟或直立板去離岸約1,000米的串螺角咀深水區體驗浮潛，當中獨木舟較易掌握，就算初學者要划出去都不會太難。浮潛時可欣賞海下灣的水底生態，這裏的天然屏障令水質比一般沙灘清澈，可清楚看到珊瑚和魚仔等，令人忘卻都市繁囂。

熟練獨木舟後可划到較深水的地方，如離岸約1,000米的串螺角咀。

海下灣屬海岸公園範圍，三面環山水質清澈，是浮潛活動熱點之一。

直立板　美景睇高一線

對於初接觸直立板的人士，Charles建議先學跪地式划法，即是雙膝分開跪在板面掌握平衡，握槳時以一隻手握着槳的中心點，另一隻手放在槳柄高於肩膀的位置，左右落槳時需要換手才能保持直線前進。熟練後可用槳借力慢慢站起，站起來後可嘗試用左右腳輪流施力於板面，透過令板面左右傾斜來提升平衡感；至於握槳方式與跪地式稍有分別，一隻手握住槳的中間，另一隻手握着槳的頂端，站起來玩時視野更佳，能一邊划一邊欣賞海下沿岸美景。

站起後握槳方式要變成一隻手握槳頂，另一隻手握槳中間。	跪地式熟練後，可把槳撐在板面借力，然後慢慢站起。	腳繩扣上直立板尾，就算失平衡跌落水，都唔怕直立板飄走。
新手一式：直立板急速轉向像教練Charles般站在板尾，令板頭升起再向左或右用力落槳，就能做出急速轉向。

獨木舟　自己目標自己扒

海下灣的地形三面環山，好天氣時海面能看到群山倒影，划獨木舟去海中心欣賞美景就最適合不過。各位可揀選單人或雙人獨木舟出發，如揀後者的話，初學人士應坐在前方，與坐後方具經驗人士照應。如想划到串螺角咀浮潛的話，可先將浮潛工具放在船尾，到達後才慢慢戴上。比起租船出海浮潛，自己划獨木舟能選擇浮潛地點和控制時間，自由度大得多。

獨木舟備有雙人艇供選擇，初學者應坐在前方，具經驗者則坐在後方作照應。

新手一式：獨木舟調校放腳位<br>獨木舟的放腳位可調校距離，令不同高度的人士都能舒服地踏上去，落槳時更得心應手。

新手一式：獨木舟調校放腳位
獨木舟的放腳位可調校距離，令不同高度的人士都能舒服地踏上去，落槳時更得心應手。

寫意浮潛　欣賞珊瑚群落

海下灣屬海岸公園範圍，嚴禁影響生態的活動如釣魚、拖網等，所以海洋生物比一般水域豐富，是浮潛的好地方。初玩浮潛人士可跟隨教練學習怎樣穿上助浮衣及面罩，以及如何使用呼吸管等，玩家掌握技巧後，便可自由欣賞海下灣的水底生態，這裏有60多種珊瑚，包括角孔珊瑚、蜂巢珊瑚等，還有逾120種珊瑚伴生魚類如小丑魚，以及巴布亞硝水母等無脊椎生物，是浮潛愛好者的天堂。

新款助浮衣下方設有扣帶，只需繞着大腿間扣上，便能緊貼身體又不會過分浮起。	新手一式：浮潛休息有法玩浮潛感到疲倦時，可像教練Charles般放鬆四肢，將雙腳稍稍向上抬，便能舒服地浮在海面休息。	角孔珊瑚是海下灣一帶常見的珊瑚，有時甚至在近岸位置都看得到。
巴布亞硝水母屬無脊椎生物，在香港其他水域很難看到如此自由暢泳的水母。