三界五行:健康泡腳 安全第一

熱水泡腳雖然對身體有好處,但是並非每個人都可以隨便泡的,以下人士須特別留意。

首先是兒童不宜,因為他們的足弓正在形成時期,足弓由跗骨、跖骨以及足底的韌帶、肌腱組成,如果經常刻意讓兒童用熱水泡足,有可能干擾了足弓的正常發育,甚至令韌帶鬆軟無力、增加扁平足形成的機會。而且小朋友的皮膚畢竟比較幼嫩,用溫水泡足,可能引起過敏(正常沐浴則無問題)。

長者在冬天用溫水泡腳,本來可以改善血液循環,有利眠作用。但是獨居長者不宜,因為有些長者,泡腳的時候不由自主會打瞌睡,萬一摔倒在地上,那就麻煩了,最好有家人從旁照顧,及時提醒他們不要泡得太久,尤其是用電熱水泡腳盆,如果水溫過高,泡的時間過長,對心腦血管都會構成危機。

此外,糖尿病患者更要特別小心,因為他們的皮膚抵抗力較差,腳部的末梢神經對溫度變化的感覺不太靈敏,所以一定要控制水溫不可超過攝氏40度,泡的時間不超過20分鐘,泡前泡後都要仔細察看雙腳,如果腳部的皮膚有損傷,必須停止泡腳,以免被細菌感染,因為糖尿病人的傷口,尤其是腳部的傷口,是很難愈合的。有些糖尿病患者就因為腳部傷口不能愈合,而必須接受截肢手術,到那時就悔之晚矣。

方向宇