陸醫生：中秋過後，我的皮膚特別乾燥，即使塗了很多潤膚膏及勤做面膜，仍覺得很乾，最近更覺得鼻乾，有少許鼻血，又有少少乾咳。請問有甚麼方法可以改善這些情況？
陳太上
親愛的陳太：秋冬天氣乾燥，風大時尤其嚴重，中醫認為皮膚及肺是人類抵抗外邪的第一防線。皮膚正是人體的「萬里長城」，可以防止外邪入侵，又可保護體內的重要物質，包括水分，以防流失。秋冬皮膚乾燥，應用油性較高的潤膚膏，不要用太流質的乳液，早晚至少塗一次，平時也可加用。落妝時，不用肥皂或過強的落妝液，洗面及洗澡也不用太熱的水，以防過度洗去皮膚表面的油脂。
在中醫角度，鼻乾咽燥、皮膚乾澀、口渴欲飲、乾咳少痰是「秋燥」的徵狀，除了要在皮膚護理上特別小心之外，也可以在飲食上調配，順應自然界的變化，減輕秋燥的影響。
中醫認為，食藥同源，飲食調理要以防燥護陰為原則，少吃椒、葱、韮、蒜，多吃柔潤食物如芝麻、糯米、甘蔗及乳類食品。乾咳、胃口差者可以吃些山藥、核桃、杏仁及茯苓等健脾益肺的食材；氣虛易感冒者可選用太子參、黃耆等扶正補氣的食材；口乾、乾咳無痰者可選用麥冬、天冬、玉竹、大棗等甘潤之品。口乾欲飲者，應多喝水補津液，減少喝酒類飲品。
鼻乾有血絲者，忌用手指挖鼻，以防弄傷鼻膜，引起大量鼻血。如有較多鼻血，可用手指按鼻頭，把鼻孔按閉，三數分鐘便可止血。如時常流少量鼻血，可以看家庭醫生，配些藥膏塗於鼻孔內。如出血情況多而頻者，便要看耳鼻喉科醫生了。
陸宏隆醫生
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