女校勇奪花式跳繩表演冠軍

校際比賽成績 大滿貫

香港花式跳繩總會每年都會舉辦「校際花式跳繩錦標賽」，邀請全港不同中、小學的花式跳繩隊伍參與，今年亦不例外。比賽早於7月份舉行，而全港有超過50間學校參與盛事，參賽人數接近600名。賽事分為男、女子組，其中聖傑靈女子中學的花式跳繩隊從眾多選手中突圍而出，奪得個人項目「二重跳」、「交叉開」的冠亞季軍、雙人項目「橫排跳」、「朋友跳」的冠亞季軍、團體項目「大繩走8字」的亞軍，以及中學組表演盃的冠軍等獎項，成績驕人。

聖傑靈女子中學的花式跳繩隊，橫掃本年度「校際花式跳繩錦標賽2017」十多個個人及團體獎項，成績彪炳。

林藯津同學（左）及蘇家盈同學（右）奪得中學女子組30秒橫排跳冠軍。

師承世界冠軍 何柱霆

所謂「名師出高徒」，原來她們的導師就是世界冠軍何柱霆，也是首位於「世界跳繩錦標賽」奪得金牌的華人。在平日的訓練，學生除了要學習不同的花式動作外，每次熱身更要堅持跳繩跳畢一首3至4分鐘長的歌曲，極具考驗。何教練說這訓練不但可以令學生在跳繩技巧方面有所進步，他們更可將跳繩的毅力投放於學業上，長遠而言，對未來的工作也有幫助。論到初學者最大的挑戰，就是手腳不協調，或者跳繩的姿勢不正確。他解釋︰「花式跳繩大多需要手腳同步做出不同的動作，譬如交叉跳的時候，手要交叉，腳則要提高跳起；重跳的時候，要趁跳高的時間連續揈繩兩次或以上……」當初隊員麥愷殷為了糾正動作，也曾綁着上臂跳繩，以訓練她使用前臂揈繩，可見同學們在練習上確實下了一番苦功。

同學們表示整個表演過程都樂在其中，即使偶有「蝦碌位」也無阻投入程度。	交叉跳的時候，手要交叉，腳則要提高跳起。	花式跳繩隊的導師是世界冠軍何柱霆，也是首位於「世界跳繩錦標賽」奪得金牌的華人。

表演致勝關鍵 夠投入

今次學生於表演盃上展現的花式跳繩動作就是由何教練所編排，難度絕對不容小覷。隊長陳海淇（中六）表示最困難的花式是「七人連鎖」：「這個動作需要14個人圍成七角形，並同步揈繩和跳繩。負責揈繩的同學，雙手要同時控制兩條繩，任何一邊失手，都很容易波及另一邊，甚至掀起蝴蝶效應，令全員敗陣。」雖然同學們一齊練習的日子不短，但彼此間的默契還是一大考驗。問到今次奪得表演盃冠軍的致勝關鍵，她們笑言贏在心態。「我們在表演的過程中相當享受，會邊跳邊笑，就算偶爾有『蝦碌位』都不會介懷，反而繼續下一個動作，相信就是這份感染力，令評審留下深刻印象。」

撰文︰馬珮嵐

部分攝影︰胡振文